森三中村上知子のカロリーオフレシピ [ 村上知子 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
去年の３月からレコーディングダイエットを始め、17キロ痩せました。ドリプレであのレシピを見て、いつか絶対本出るなって思ってたらやっぱり出ました(笑)近所の本屋で買おうと思ったら売り切れで、メーカーに問い合わせてもらったらメーカーにも在庫がなく、返品待ちでした。しかも増刷も今後未定との事だったので慌てて楽天で購入しました。これだけ売れるなら増版してもいいのに・・。私は普段全く料理をしないですが、この本は分かりやすくて簡単な物が多いので私にも作れそうです。

30代 男性さん
少ない食材で多く食す（食した感じになる）ことやカロリーオフのための模造食事など‥工夫が盛り込まれたレシピが沢山です。一気に変更するのは摂取カロリーが低すぎ厳しい感じもするので、気長にダイエットの道のりをゆっくり進んで行きたい！と言う人には効果のあるレシピ本だと思います。

年齢不詳さん
夫婦で基礎代謝の低下を感じてきていたので、カロリーオフ料理の参考書として購入しました。 いくつか作ってみました。簡単で美味しいです。 Ｂ５サイズなので文字が小さく、作る時に少々見づらいので★４にしました。

年齢不詳さん
ページの半分が出来上がり写真で、半分がレシピになっています。 メニューは野菜が多く使われているので、やっぱりヘルシーですね。 ただ、レシピの字が小さい！ もちょっと写真を小さくして文字が大きいほうが見やすいです。 簡単な手順ばかりなんで順々に作っていこうと思います

40代 男性さん
おいしくできました（＾−＾）中華丼は、ヘルシーで、おいしかったです。ｖ（＾−＾）ｖダイエット中の、私に、ぴったりです。キャベツの春巻きもおいしかったです。

年齢不詳さん
なかなか村上さんみたいに料理上手にはなれないけれど、レシピのとおりに試してみて、自分なりにアレンジもしてみました。 私は食事を楽しみたい方なので、劇的にスリムに成りたい方へお奨めできる本書ではなく、楽しくダイエットをやってみたいという方に購入をお薦めします。 料理をするのが苦手だという人も、これを機に挑戦してみたら、効果が上がると思いますよ。

30代 男性さん
テレビで村上さんを見て、この本が気になり購入しました。特別な事などなく簡単に出来て、美味しくて満足です。焼き春巻き・・・玉ねぎを丸ごと使ったスープ・・・ダイエット中はひかえたほうがいいかな？と思っていたスパゲティも食べれちゃうし、なんといっても大好きなオムライスもカロリーダウンで食べれて・・・買って良かったです。(writing by 妹)

20代 女性さん
普段つくれる感じで、レシピもわかり易いし、調味料も普段使うもので作れるのでいいです。一から調味料を揃えるのは大変！！この本はＯＫ！！

20代 男性さん
ダイエット出来ると期待して購入しました。 結果は？？

20代 女性さん
テレビで見て、おいしそうな料理があったので 購入しました。 載っているレシピは、簡単で料理がそんなに得意 でなくてもできそうです。 あと、カロリーオフのポイントを応用して、 自分でほかの料理にも使えそうな 感じだったので、購入しも損はないと思います。

40代 男性さん
妊婦なのでカロリーが気になり 購入しました。簡単にできそうな物がたくさんあったので挑戦してみます。

20代 女性さん
いくつか作ってみたけど、美味しかったです。普段うちの冷蔵庫にあるものでも簡単に作れるものばかりだったので助かりました。いろいろワンポイントも書いてあって、アレンジもしやすかったです。かなり減量できました。

40代 女性さん
値段も作り方も、手軽で安くて簡単なレシピが多く、しかも美味しい！！ デザートレシピもあって、みんなカロリー表示されているから嬉しいところ！ ダイエットって、カロリー制限＝食べられない！って考えちゃうけど、我慢ばっかりしなくても、楽しく美味しく食事してても痩せられるんだって思える本です。 そして・・・ やっぱり「恋」の力はすごい！！ 男性の目を意識した時、この人と一緒に街を歩いても恥ずかしくない女になりたい！一緒に街を歩きたいって思われる女性になりたい！と思った時、女って底力を発揮するものなんです！！！！！ ちなみに私も「恋」の力で１年で14kg体重落としました！ ちょっとリバウンド気味なので、この本を購入。 村上さんのドキドキの気持ちを分けてもらって、もう一度あの時の気持ちに戻ってがんばろーと思ってます。

年齢不詳さん
テレビで放送されていた他にも いろいろな料理が載っていたし 結構簡単に作れて カロリーをおさえられるので 気に入っています。

30代 女性さん
低カロリーなのに、しっかり味が付いていてお世辞抜きで美味い！ 作ってみて目から鱗だったのが、玉ねぎドレッシング、大根の簡単漬物、ポテトサラダ。 カロリーオフのテクニックは、自分なりに応用できそうですし、買ってみて良かった。